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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”  ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少 食 辛辣刺激食物，以免
肝火 上炎。